Андрэ ван Лисбет.
Пранаяма - путь к тайнам йоги
Здесь вы печерпенете описание и принципы действия основных пранаям (материала для практики хватит на всю жизнь :) ).
Разумеется,
здесь представлены далеко не все пранаямы - фактически их гораздо
больше. Есть уникальные, относящиеся к конкретным линиям передач. Есть
вновьизобретенные, есть - комбинированные, как, например, у Андрея Лаппы .
Тем не менее в книге собрано все самое важное - пранаямы с подробным описанием их действия.
Однако заниматься пранаямами в отрыве от практики
асан (попросту не имея ее) - значит превращать пранаяму в простую
дыхательную гимнастику. Что само по себе не плохо и даже хорошо.
Но!
Еще лучше - постепенно входить в практику хатха-йоги, чтобы в
дальнейшем вкусить плоды мощного метода соединения асан и пранаям.
 (1426 Kb)
*djvu (3995 Kb)
для DjVu File Format:  (1572 Kb)
 | 
|
